Direktlänk till inlägg 1 juni 2007
Oj, oj, oj... det stod 42kp på agendan imorse igen, stor eloge till min avdelningschef som såg mellan fingrarna och lät mig köra pass hemma istället för på gymet. Efter att ha lämnat en go och glad lillkille på dagis cyklade jag hem. Svidade om illa kvickt och valet för dagen föll på rundan runt Irsta och Anundshög. Efter en kort uppvärmning är det dags att skruva upp tempot till 42kp (marafart), vet inte om det fortfarande är 5000 m loppet som spökar i benen eller om jag bara är allmänt seg. Stretar alltjämt på med funderingar på att göra 42kp-biten kortare, rentav bara 30’ mot tilltänkta 50-60’. Så segt känns det, men vid Anundshög vänder det och kroppen verkar mottaglig för tempot, det är just det är lustiga fenomenet med längre distanser att det kan vända och inte bara en gång. Är det segt på ett kortare lopp så är det som regel kört... Passerar starten för ett av dom få loppen som går i V-ås, Blodomloppet, kommer även passera kilometermarkering nr 1 och roar mig med att kolla hur jag egentligen ligger fartmässigt. 3:39 på den kilometern, visst något fort men ändå. Bara en knix kvar hem och sedan stundar nedjoggen runt kvarteret. In alles 17,3 km (42kp i 52’) på 1 timma och 7 minuter.
Bara att ta sig till jobbet sedan, hoppas på en regnfri eftermiddag så gräsmattan kan klippas. Innan god mat ska lagas och ätas...
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
|||||||
4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 |
10 |
|||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 |
|||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | |||
25 |
26 | 27 |
28 | 29 |
30 |
||||
|