Direktlänk till inlägg 24 juli 2007
Är det minsta man kan säga om eftermiddagens pass, återhämtande fartlek blev det med fartökningar om 1' resp. 2' med 2' jogg mellan. Största delen förlagd till Björnöns numera avverkade natur... Regnet stod stundtals som spön i backen, kippade mer än måttligt om skorna när jag tassade över Björnöbron och hemåt....!
Morgondagen bjuder morgonlufs och eftermiddagspass med antingen intervaller 4 x 12' eller den snabbare varianten som kan tänkas bli 20 x 600 m på bana, får se hur det känns imorgon. Nu DVD-film!
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 |
4 | 5 | 6 |
7 | 8 | |||
9 |
10 | 11 | 12 | 13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 | 25 |
26 |
27 | 28 |
29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|