Mkt nöjd med loppet igår, 15:54.17 innebär iaf sänkning av perset och bryta den mentala spärren sub 16 oxå... Att jag sedan fick en dusch av den automatiska bevattningsanläggningen på Stadion är enbart en bonus...

Loppet var väl i stort helt enligt plan, tog med mig klockan på denna resan för att ha koll på hur jag låg till, tror iofs att utfallet blivit detsamma ändå... Om man bortser från en öppnande 200-ing på 36" och 400-ingen på 74" så gick det enligt utfall... Inte direkt jobbigt förrän vid 3000 som gick enligt egen klocka på 9:29-9:30, dock inga problem att hålla uppe löpningen, med 1200 m kvar fick jag dock kämpa rejält för att hålla varvtiderna mot sub 16'. Det funkar och i sista kurvan går jag ikapp Vallentuna-Micke men är ännu en gång oförmögen att stå mig i en spurt och Simmarbjörnen kommer med en rökare bakifrån och plockar både mig och Micke... Bryter mållinjen trött som sjutton men konstaterar att jag gick under 16'... Mycket nöjd!

Idag blir det lätt lufs i Rocklundaskogen, och skitmycket jobb!