Direktlänk till inlägg 30 oktober 2007
6 km, 27:04, Jobbet - Hovdastalunds K:a - Jobbet Lätt, lätt bensträckare inför aftonens progressiva varv bara.
22 km, 1.44:32, Talltorpsvarven Progressiva varv igen, lite svårt att köra som vanligt. Kändes ganska bra sista 2 varven när det ändå gick hyggligt fort, bra utan att kännas 100%...
4 x 4 km: 20:15, 18:58, 16:28, 14:54
Hur jag än inbillade mig att 16 km är ju kort så blir det hur som helst ganska jobbigt sista varvet när farten skruvas upp, samtidigt även då det blir som roligast. Ångrade direkt när jag stack ut valet av keps istället för mössa, efteråt kändes valet rätt, käldknäppen kom efter jag landat i soffhörnet framför Dr. Hus med ett stort glas cola, en driva digestivekex och diverse annat innehållande kolhydrater i alla dess former...
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 |
|||
8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
|||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 | 30 | 31 | |||||||
|