8,6 km, 38:54 - Finnslättsrundan Lite sega ben från snowbaordåkningen igår, blev bättre mot halva

13 km, 52:19 - Hem - Rocklunda 5:an (N:a) + xtras - Hem Fartlek om 10 x 1/1' lättare fartökningar, mkt bättre ben än imorse.

Har varit lite halvglest med uppdateringar men det är ju ändå jul. Idag stundar iaf ännu ett distanspass i Rocklundaskogen framåt kvällen och imorrn bitti, inte optimal tid blir det intervallstege i Friidrottshallen... Damn!

Julen var som jular är mest, mycket mat man behöver inte vara hungrig många stunder hos svärföräldrarna... I år fick man även gestalta självaste tomtefar, jag har ju den fysiska looken för det om man säger så! Fick en del helt ok träning gjord också, ett backpass om 2 x 15 x c:a 100 meter, med bra drag under fötterna på juldagens kväll när dom flesta andra svidar om för en natt på stan...! Hade velat finna en längre backe, men nå´n sådan stod inte att finna så det fick duga! Annandagen bjöd jordens halaste MJ 10,5 km skridskoföre stundtals, nästan löjeväckande. Detta vägdes upp av snowboard i Kungsberget, ruggigt skoj men jobbigt! Signing out!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...