Direktlänk till inlägg 11 februari 2008
Så var det dags för inomhussäsongens sista lopp Raka Spåret i Sätra, hade hopp om ett lopp med bra ryggar att gå på. Något som grusades redan vid avprickningen, med ett mycket bra startfält gav det ett glapp från tider på kring 8:50 upp till min egen tid, dvs 9:12, hade hoppats på någon bra 9:05-9:07 rygg. Detta kändes lite halvtungt att acceptera det faktum att det nog ånyo skulle bli ett lopp i vakum, men inget man kan göra något åt!
Radar upp mig på startlinjen i B-Heatet och så går starten, första varvet har jag någorlunda häng på täten, men det kommer givetvis snart att bli annorlunda det är jag medveten om, första varvet ligger helt enligt plan dvs dryga 36,5”. Kan inte säga att det känns jättelätt i löpningen men ”hyggligt” i alla fall. Nu är det vakum som gäller då avståndet framåt konstant ökar, första kilometern passeras på dryga 3:00-3:01, lite orolig för att det kanske inte skall hålla hela vägen, men nu är det bara att köra på. Springer genom 2 km på dryga 6:04, nu börjar det bli tungt men jag visste att om jag inte stumnat för hårt då så skulle jag kunna grisa mig genom den sista kilometern så jag försöker öka farten något… Kollar klockan ut på sista varvet och märker att under 9:10 ska funka, trycker i ännu något mera och nu är det syra i benen, men bara tvåhundra kvar, grisa, grisa!!! Ser när jag korsar linjen att det gick under 9:10 vilket hela tiden varit inomhussäsongens stora mål… grymt nöjd! Vaderna skriker i vanlig ordning, men lite nedjogg löser problemet hyggligt. Tiden skrivs sedermera till 9:06.66!
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | |||||||
4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 |
10 |
|||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 |
26 | 27 |
28 |
29 | |||||
|