Direktlänk till inlägg 12 februari 2008
6,5 km, 28:38 – Gryta Runt Inget direkt att rapportera, sedvanliga morgonsvängen
15,1 km, 1.00:4 – Bäckbyrundan Varav 10,6-10,7 km prog. SD @ 37:13 (gs: 3:29-3:30/km), riktigt bra ben, kontrollerat hela vägen igenom.
Direkt ur sängen i träningskläderna, inga mentala problem att ta sig an dessa pass trots den arla tidpunkten, kan väl bero på att dom ännu så länge inte är så långa. På lunchen stundar snabbdistans 10 km, tror inte jag törs chansa på att köra i Rocklunda även om jag skulle vilja, risken är att det kan vara för mkt snö och is på sina ställen. Blir nog tråkrundan förbi ”råfalukorvsdofts” kraftvärmeverket. Aja, at least it´s Dr. Hus ikväll on tha telly!
Lite rapport från SD-passat på lunchen, kommer ut dryga halvtimman senare än plan p g a möte, som tur är har magen ännu inte hunnit börja yla efter lunch. Efter dryga 2,5 km uppv. Och skolning så drar då själva allvaret igång, SD-pass kan alltid framkalla lite smygågren hos mig. Kan vara rotat i att jag för 2 år sedan eller något helt misstolkat innebörden och tryckte för allt vad tygeln höll på SD-pass, resulterade i ett antal stumnade ben. Idag är problemet den totala avsaknaden av fartkänsla, men det får funka, startar i god fart utan att det känns jobbigt, och lyckas nog öka genom hela passet igenom enligt the masterplan. Efterlite nedjogg sitter tacopajjen duktigt fint i kistan….
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | |||||||
4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 |
10 |
|||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 |
26 | 27 |
28 |
29 | |||||
|