20 km, 1.21:27 - Intervallrakan i hamnen 12 x 1000 m m. 2' PJ, trodde inte att benen skulle vara med mig på det viset dom var, GS: 3:17.5

I hissen ned från jobbet ut på passet var jag lite halvorolig hur benen skulle gilla min uppskissade plan på att ånyo attackare 12 x 1000 m i hamnen. Speciellt som det blåste en del åt varierande håll mest hela tiden och den sträckan är rätt utsatt när det blåser. Dock är benen mer med på noterna än vad jag väntat mig, första intervallen går på 3:16, en hel del under plan så jag försöker sänka tempot något, lyckas väl sådära i och med att GS landar rätt nära den siffran. När jag ser att min fartsänkning inte lyckas så bra så spekulerar jag i att om jag känner kring 8-10 att jag är död så slutar jag. Nu blir så inte fallet, det känns helt grymt bra genom hela passet, klart det blir rätt jobbigt men löpningen känns hela tiden snabb och helt under kontroll.
För övrigt gjorde jag igår en test och kom fram till att dom Portugisiska Digestive-kexen är godare än dom svenska, fick dock inte medhåll av min kära sambo. Men jag funderar på att beställa en skeppslast med sådana...