6/3: 6,5 km, 30:02 - Jobbet och hem Inte helt oväntat segt, väldigt segt

7/3: 9,5 km, 46:26 - Hem fragmenterade delar av n:a och s:a 5:orna i rocklunda och till jobbet Whooa, riktigt segt idag, lugnt riktigt lugnt tempo. Inkl. 4 x koo + löpskolning 

Jorå, det var ordentligt sega ben imorse, planen i huvudet var väl att springa riktigt lugnt, vilket jag tyckte jag gjorde, klar protest från benen i alla backar. Aja, it´s all done now, nu blir det lugnt resten av dagen, förbereda för takmålning och sådant i eftermiddag, tätt följt av matlagning. Kan jag lyckas använda en halv flaska olivolja i maten idag, som standarden sattes till i Portugal.