...Så var den sista arbetsdagen innan julledigheten avverkad, omöjligt skönt. Tillika den första dagen med träning igen sedan förra onsdagen. Började med att springa (mkt lugnt, ska tilläggas) från Melkers dagis till jobbet imorse, dom vanliga 6,4 km som idag tog resonabla 29' helt ok. Benen och kroppen har tagit en del stryk av att ha så mycket feber från time to time senaste veckan. Var rejält jobbigt första biten men sen flöt det bra mot slutet.

Blir ett lika lätt pass hemåt ikväll, kanske nå´n kilometer längre, men inte på nå´t vis snabbare snarare tvärtom... 

 

Clark Kent

23 december 2008 16:07

Skönt att du e tillbaka på banan igen! Underskatta aldrig det svarta guldets läkande kraft. Dubbelskönt med lite julledighet så du kan pressa in mer mängd osså! :)

Och det tål att sägas igen. Bilden på Melker iförd hemmasnickrad nummerlapp och pappas ill-gula nya löpklocka e sjuuuuuukt klock-ren!

http://patrik.familyengstrom.com

 

swyzak

23 december 2008 18:45

CK: Ja d känns bra att vara på g igen... Bra länktips för övrigt på din sida... Ha en grymmers god jul, så får vi ploga lite tillsammans efter nyår lr nå´t!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...