Tisdag är numera inte bara dagen då det är tv´s bästa doktor på just tv, nä utan det är dagen för tusingar. Idag hade 12 x 1000 m nått sin kulmen med den kortaste vilan dvs 30". Men för att inte gå händelserna i förväg blev det iaf imorse en yrvaken morgonjogg runt Gryta, 6,5 km som upplevdes som dom låg bromsande hela vägen och det klarades av på en bit under 29'. Sedan blidde det jobb ett tag innan jag stänplade ut för lunch strax innan 11-tiden och sprang iväg till Arosvallen, premiärade spiksen lite grand under passet, kan väl bara helt kort säga att dom var klockrena, en ren blandning av rena lätta racingflats fast med spikar... Vad kan jag säga dom är jag brutalt nöjd med. Att det sedan kändes som att springa på is när jag tog av dom andra är en annan femma. Nog om den sensationen, till passet, som vanligt innan var jag dyngseg innan, men det hör till det är allergin som sprattar så här års. Men vädret var klockrent, som vanligt lite motvind på upploppsrakan nå´t som Arosvallen alltid kan bjuda till med. Det mest störande momentet var nå´n form av sopbil som rengjorde kring kasthörnet av arenan och titt som oftast behagade att köra ut på banan vilket tvingade mig till ytterspår ett par gånger, lite störande ska erkännas. Hur som helst blev det ett helt bra pass som gav ett snitt på 3:18, oja, glömde jag 30" ståvila var det rakt av, sista 1000-ingen gick på höga 3:10... Najs one, the week is on! In alles 16,5 km för passet.
Toppade med choklad, cola och tortellini, not all at once men ändå...

 

Sussie

7 april 2009 14:20

Å, så vill de ta bort den ända nästan vindfria arenan! Låter som riktigt schyssta spikes fö!

http://snusan.bloggagratis.se

 

swyzak

7 april 2009 14:31

Sussie: I know, ur led är tiden... Hade faktiskt på morgonpasset en vision om ett härligt försommarpass på den nästan vindfria arenan... Spikesen grymma, min svenska i inlägget desto ogrymmare... =)

http://swyzak.bloggagratis.se

 

Sussie

7 april 2009 14:35

Min svenska då?!?! Ända? Enda!

http://snusan.bloggagratis.se

 

swyzak

7 april 2009 14:59

Å andra sidan ska väl bloggar vara nå´t snabbt nedskrivet, ihoprafsat...?

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...