Direktlänk till inlägg 25 juni 2009
Ok, tyvärr blir det inget Trosa Stadslopp, verkligen synd då det utan tvekan är det mysigaste loppet på hela året. Vissa kommunikationsmissar på jobbet och vips så står vi förmodligen med en obestämbart lång arbetsdag imorgon. Det gör det helt omöjligt att planera nå´t överhuvudtaget, inget att göra nå´t åt och jag kan inte klaga då jag får så pass mycket stöd från mitt jobb med min träning så once in a while får man vika ned sig. Så träningen fick rulla på som vanligt denna veckan också, med swap av kvalitetsdagar, denna dagen blidde en ren distansdag som inleddes med löp till jobbet 14,5 km på strax under 60’ med 2 x 5 x 30/30” insprängda, riktigt bra ben och fick inte jobba alls, flöt mest fram. Blir en kort tur dvs raka spåret hem från jobbet i afton.
Morgondagen blir det nog av logistiska skäl enklast att ta helgens kval. pass, dvs good ol 400’s på Arosvallen så skjuter vi tröskelpasset till söndag, det blir bra det... Som Stones la fram det You Can´t always get what you want.
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 |
7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 |
14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 |
|||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
|||
29 |
30 | ||||||||
|