Pre-racetensions, finns det nå´t bättre, loppets alla scenarion brukar jag ha gått igenom färdigt lagom när jag kommer till Stadion, sedan är det bara att ha så roligt som möjligt ochh surra med allt och alla fram till start, innan gravallvaret slås på när man ropas upp för start... 10 000 m på bana, a k a 25 varv av tartanharv är det som gäller...

Körde ett lätt joggpass på 6 km till jobbet imorse, kan bara konstatera att benen inte riktigt återhämtat sig så snabbt som jag velat efter söndagen, det finns väl två orsaker till det: 1. Det var ett ganska tufft långpass, 2. Bristen på långa pass som gör att kroppen inte riktigt är van vid det slitaget... Hade nå´n form av marathonlår-light imorse... Hoppas det är bättre till aftonen.

 

Cédric

25 augusti 2009 14:33

Välkommen i tungaben-klubben inför kvällens tävling. Du laddade med ett 42KP-långpass och jag laddade med 10000m sololöpning med spikskor! :-)
Ska bli kul ikväll!

 

Clark Kent

26 augusti 2009 09:04

Grymme sprunget igår. Grattis till det nya fina perset! Föredömliga splittar dessutom: 16:22 och 16:00?

Grymt!

http://patrik.familyengstrom.com

 

swyzak

26 augusti 2009 09:55

Cédric: Man vet ju hur man optimerar sina ben på bästa sätt... =) Men uppenbarligen funkade det ju bra för oss bägge, bra kört igår mannen...

CK: Thnx, hade inte vågat tro på det där innan då magen strulat hela dagen. Men det kändes kanon igår, 16:20/16:02 per egen klocka blev det nog... Ska hafsa ihop ett par rader om det under dagen oxå...

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...