Alla inlägg den 30 augusti 2009
Tebaka igen efter en helg i Sandviken, sjukt trött efter en bilresa som inte Folke diggade, så d blir en kort post idag, detta har hänt...
Lördag: Sprang långpass med 10 x 10' i 42 kp, in alles 37,5 km på 2.30 Kändes stabilt till sista 10' fartavsnittet då energibristen gjorde sig påmind... Räddad av Toblerone efter hemkomst... Postmarathon upplevelse av att äta mat... Bra pass... Långdistanslöpning är inte glamouröst!
Söndag: 8,5 km på skönt muskulärt slitna ben i Trebo-spåret, rullade trots allt runt strax över 37'... Najs att driva ut demoner ur benen....
Nu snart dags för cola och en smula soffa in läggdags och morgonlufs te jobbet imorgon... Hade önskat skriva mer men ögonen ser i kors och jag pallar inte...!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 |
|||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 |
|||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 |
|||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | |||
31 | |||||||||
|