Jaha, då har man nått fram till fredagen ännu en vecka. Gårdagskvällen kryddades med Idrottsgala, där lokala idrottshjältar prisades ett bra initiativ för idrotten i Västerås... Niklas Lidström blev historiens största, inget snack om det! Välförtjänt även om det inte var mitt alternativ...

Igår på lunchen körde jag ett fartlekspass, blev "bara" 10,5 km då det fortfarande var oväntat kallt ute, hela nyllet frös upp efter 20 minuter och nör jag kom tillbaka såg jag ut som en korsning mellan jultomten och Wassberg. När tom ögonen fryser ihop så vet man att det fan är kallt... Givetvis gör kylan sitt till när det gäller att få upp farten på passen också. Låren fryser upp fort och för att få upp fart kräver en större ansträning än normalt. Sannolikt blir det en hel del bandlöpning nästa vecka kan jag konstatera...

Idag har jag hunnit med ett pass om 10,1 km till jobbet, eftersom det kom snö så dämpades den värsta kylan och morgonens -7 upplevdes som +10 nästan. Jag frös inte ens om mina fingrar, lyckligt... Lite lätt nysnö på backen och det tog 47', bara att konstatera att löpning på morgonen i dessa förhållanden med ryggsäck kommer inte gå snabbare...

Fick sedan massage på jobbet, hårt åtgången i mitt minst sagt stela sätesparti, inte alltid helt skönt. Men ack så välbehövligt... Nu strax nå´n form av brunch och sedan 6-8 km löpning till dagis efter utstämpling. Sedan bara hem och städa och sedan ställa sig vid spisen och laga mat till ett helt kompani i afton... Fun times... Helgen? Mera träning...? Ja... såklart!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...