Jul är oftast tider med bistert mycket aktiviteter dock trevliga sådana, men tiden till att träna blir starkt reducerad och tiden att plita ned nå´t på bloggen än mer reducerad...

Vad har hänt sedan sist förutom att i onsdags kväll besöka ICA Maxi ihop med 80% av Västra Aros befolkning, galet is the word, toppade med -27 när jag väl kom hem, galet times two...

Torsdagen, dan före dan loggade jag 14,1 km på 62', lite halvkallt, men det funkade ok, igår hanns det med 7,1 km på 31' då var det mer bitande då jag dunkade av passet tidigt, tanken var att hålla rätt hygglig fart, då låren snabbt isade upp blev det nada av det hela... Men en helt ok start på julaftonen som annars blev en synnerligen trevlig ståååry....

Idag då... Jodå efter att ha vinkat svärföräldrarna farväl så belv det en tur tll pulkabacken, sedan lunch på resterna av gårdagens julmat... Med bara 20  minuter efter avslutad lunch stack jag ut... På dagsagendan blev det kvalitetspass, först 9 km distans, direkt 8,4 km snabbdistans på ett backvarv (2,1 km). Scoutade ut ett nytt backvarv som var tämligen tufft med en inledande 500 m´s klättring i snömodd och halka... Eftersom underlaget sög å det grövsta var tanken att känslan fick styra, tiden var oväsentlig, därför var jag ganska nöjd att konstatera ett 3:50-snitt vilket med tanke på bansträckning, underlag, kyla och temperatur är ett synnerligen gott betyg... Lite nedjogg gav passet 20 km totalt...

Imorgon springer vi lite längre...

 

Clark Kent

26 december 2010 01:01

-27? Finns det ingen logik i den här världen?

Och apropå gul jod. Venla sprang omkring som en yr kråka häromdagen och önskade alla en gol jul. Gotta love it.

http://patrik.familyengstrom.com

 

swyzak

26 december 2010 10:25

CK: Nej uppenbarligen inte, biltermometern höll på att få överslag...
Gol jul... helt underbart!!!

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...