6,5 km, 29:00 - Hem till jobbet Förvånansvärt pigga ben, nästan bättre än igår.

Gårdagens andra pass innebar skulle man vara sådär härligt ostrukturerad i sin träning, stämplar ut strax innan 16.00, beslutar att ta tillflykten till Rocklundaspåret för att bli kvitt den värsta blåsten, kuperingen i spåret blir något man får som bonus på köpet. Inleder med dryga 30’ lätt löpning och lite löpskolning innan fartbitarna ska slängas in på måfå. Drar iväg, i hyfsad fart och det känns väl lite småsegt men det funkar och det blir väl den känslan under resten av passet, även om jag tycker mig kunna ana en viss lättnad i benen och faktiskt en högre fart mot andra halvan. Rent tekniskt känns det faktiskt lite kantigt i fartbitarna till en början, men det reder sig till något mycket bättre innan passet är slut.
Väl hemma är det bara att duka iordning för grillning innan fotbollen, sedan fram med chips och bänka sig i soffhörnet. Orkar inte gå in på allt vad jag tyckte om matchen, mer än två saker, Sverige var grymma och det var skönt att sådant spel som Grekland spelade inte fick löna sig, vilken skymf mot fotbollen, läskigt att se!
Imorse var det lätt, lätt löpning till jobbet som gällde, plugga till och med in iPoden i öronen, något som jag brukar göra högst 1-2 grr/år under träning. Imorse var det skönt att göra under ett lätt helt kravlöst pass. Är inteså förtjust i att springa med musik i öronen generellt, men vissa dagar känns det tydligen ok. Benen kändes bättre än igår, men det kördes lugnt, så lugnt! Blir således det enda passet för dagen, skönt det också!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...