Direktlänk till inlägg 24 april 2008
20 km, 1.18:36 - Lögarängen Flygplatsen via Viksäng och Hälla och tillbaka till jobbet Varav 60’ i 42 kp, kändes ansträngningsmässigt mycket bra
Idag var det alltså ett lite kortare pass i 42 kp för att kunna komma till start på fräscha ben i Säter på lördag. ”Inget startande i 3:45 fart och öka idag...” var en order. Onejdå, första km på 3:36 är väl ännu mycket bättre, slår genast av på farten till en fart som känns snabb men behaglig och flyter därifrån och hela vägen in med en mycket bra känsla, trycker lite, lite sista biten runt Lillåudden och som vanligt när man ökar känns löpningen ännu lite bättre. Kändes idag som man hela tiden bara ville släppa loss och köra på. Men det blir en annan dag en annan ståååry...
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 |
||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | |||
14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | |||
28 | 29 | 30 | |||||||
|