5/5: 6,5 km, 29:13 - Gryta Runt Lite halvstelt idag.

14 km, 58:44 - Nya favvorundan (reversed) Ganska hyggliga ben, något stumma i uppförsbackarna, omedveten lätt prog. sista 2-3 km

Ska väl försöka mig på att rafsa ned ett par rader om Terräng-SM i Växjö som utspelade sig i helgen. Det hela föregicks av träningsläger med klubben i Korrö några mil sydost om Växjö, nu blev det ju inte speciellt mycket träning för egen del då fokus låg på söndagens 12 km lopp. Hann iaf med att jaga livet ur mig med Kalle på ett improviserat Terrängvarav på torsdagen, utöver det var det bara lugn och ro, lätt löpning och god mat som stod på dagsagendan.

Så let´s cut the bullshit och get down to business, söndagens lopp över 12 km. Den generella uppfattningen och snacket som gick var väl att banan var platt och torde vara snabb och lättlöpt, var den det...? Nja, med facit i hand, men det kommer jag till sedan. Med ett startfält av yppersta klass och strålande sol och en temperatur på goda 20-22 grader när solen låg på så gick starten 14.00 Jag hade taktiken klar, go easy, det måste känns hyfsat bra genom 4 km annars blir det en jävligt ”dag på jobbet” så jag placerar mig långt bak i fältet. Tar rygg på en kille från Sävedalen som jag kamperar med ett slag och första varvet går ganska fort och det känns inte så lätt i kroppen som det gjorde vare sig i Säter eller för den delen på Terräng-DM. Efter ett tag flyter jag ifrån killen från Sävedalen och kommer efter dryga varvet sololöpning ikapp Anders Marcusson från Rånäs och en kille från Trollhättan, vid varvningen känns det som om det går lite sakta och jag försöker gå upp och köra lite varpå de två andra svarar och drar på, väljer att inte ödlsa kraft om vem som ska köra så dom får gå först. Men vid varvningen nästa varv känns det som det går sakta igen och när jag fortsätter på så följer dom inte med och once again är jag solo med 30 talet meter upp till två stycken löpare, ett försprång som är inhämtat ut på näst sista varvet, ligger nu i rygg på en löpare från Halmstad, börjar känna mig klart sliten men ligger i rygg, han verkar köra rätt hårt i det backiga partiet och i slutbacken mot varvningen, men väl ut på gärspartiet mot sista varvet verkar tempot dala och jag väljer att gå förbi och trycka på det som finns kvar på sista varvet... Lyckas inte plocka någon mer på sista varvet och går på 26:e plats med tiden 43:28... Klubben lyckades även bärga 5:e platsen i lagtävlingen!
Loppet gick helt enligt plan taktiskt sätt, hade dock önskat att minskad träning hade gett en lättare känsla i kroppen. Nu gjorde det inte det skumt nog!

Det var väl lite hastigt nedrafsat om vad som hände i Växjö...

Foto: Thomas Pechhacker 

 

Clark Kent

5 maj 2008 21:42

Grymt jobbat mannen. Fan, vi fick en femte plats bland klubbarna! Grymme bilder på bla dig själv hittar du här:
http://picasaweb.google.com/windestamfoto/TerrNgSM2008

http://patrik.familyengstrom.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...