Direktlänk till inlägg 1 juli 2008
...Så har då plogperioden mot SM och alla najsa tävlingar i höst startat, inledde stentufft igår kväll med en fartlek i Trollskogen som resulterade i 11,8 km på dryga 51 minuter, fartökningarna i rätt hyfsad fart om 1' resp. 2', helt rätt val att starta så med tanke på att jag körde passet endast 45 minuter efter avslutad brakmåltid och det fick visst illamående som följd. Sedan hade det givetvis hunntis med ett morgonpass med riktigt sega ben oxå... Imorse blev det samma vanliga morgontur dvs 6,5 km på lite bättre ben och oväntat fort, dvs låga 28'. Velar lite om vad kvällens pass ska bli, antingen blir det tusingar (ej bana) eller så dyngar jag mass 400-ingar på Arosvallen då jag iaf fått klartecken att kunna träna på V-ås Friidrotts tider... thnx! Aja, det är mitt egna delikata problem, men skallen vill nog det senare alternativet, vi får väl se vilket som passar bäst i det allmäna livet dock...
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 |
||||
7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 |
13 |
|||
14 |
15 |
16 |
17 | 18 |
19 |
20 |
|||
21 | 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|