Med 28 km i bagaget från igår får dagen bli riktigt lugn i träningsväg. Ett normalt distanspass, ganska kort sådant får det bli för att ge kroppen goda möjligheter att vara fräsch inför morgondagens kvalitetspass. Så strax efter elva kommer jag ut från jobbet efter en morgon som innehållit mer strul än man kan önska av en måndag. Hur som helst styr jag stegen mot ett elljusspår jag upptäckte av en slump förra våren, Hammarby/Råbyspåret. Från jobbet är det dryga 3 km dit sedan blir det ett varv där och sedan tillbaka, in alles 8,5 km på 38'. Till en början kändes det lite halvsegt och stolpigt, men ganska snart kändes det högst normalt och bra, det drev rätt bra i steget, i synnerhet i terrängen.
Kan vara veckans lättaste dag som redan är lagd till handlingarna?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...