Igår kväll lyckades jag iaf hitta till Hökåsens spår, fan det trevligaste och finaste spåret jag löpt på ett tag, lummigt och till skillnad från spåret i skogen bakom oss (Trollskogen) innehöll det iaf två riktiga backar... Inramningen av vitsippor och den ljumma sommarkvällen gjorde det fullständigt... Man får komma ihåg sånt här, löpning när den är som bäst när resultatdjävulen tar över... 14,1 km på 62' kunde bjudas på, lite halvseg inledningsvis från drabbningen på Sätra IP...

Idag är man hemma med lätt febrig och snorig Folke och Melker på dagis, körde 10,4 km med vagnen på förmiddagen kändes riktigt bra... Blir 6 km ytterligare på em när dagishämtningen slår till... Sen lite styrke på det ikväll... Sedan stundar morgonjogg onsdag och tusingar på kvällen. Torsdag och fredag kommer bara bjuda mkt lugna 30-minutare för lite fräschör inför Varvet...

 

Clark Kent

18 maj 2010 13:21

Håller med dig till fullo. Det är ruggig räkmacka man springer på just nu!

http://patrik.familyengstrom.com

 

Mackan

18 maj 2010 15:20

Kan man låna herrarnas lätta fina ben?

http://blogg.sapiens.se

 

swyzak

19 maj 2010 07:40

CK: Ja det har varit riktigt glassiga dagar nu...

Mackan: Man kanske får lätta ben om man undviker dödens runda?

http://swyzak.bloggagratis.se

 

Anders Carlsson

20 maj 2010 08:05

Alltid kul att läsa din blogg. Lycka till på lördag. Blir kanonväder verkar det som.

http://anderscarlsson.blogg.se

 

swyzak

20 maj 2010 09:38

Anders: Jaha, jag har faktiskt tafflig koll på vädret inför lördagen, men det låter ju kanon med just kanonväder... Hoppas du lyckas med ditt mål att ta dig under 1.30 på lördag... kör hårt!

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...