Sådär, Placebojoggen på plats imorse kl. 05.40 efter en dålig natts sömn då en febrig Folke bjöd på show, så egentligen hade jag önskat nå´n timma extra sömn... Men det kan jag inte göra nå´t åt nu, så det är ingen faktor ikväll...

10 000 m ikväll alltså, ska bli intressant och se var man står på den distansen just nu, egentligen har hela tiden min plan varit att vara optimerad för att vara som bäst i höst (läs aug-sep). Så jag intalar mig att jag inte ska dra för höga växlar av kvällens lopp oavsett i vilken riktning utfallet nu blir... Kommer dra på fullt ställ, eller kör allt jag är kapabel till för närvarande iaf... Sedan får vi se vad det blir av det... We´ll see...!

 

Staffan

17 juni 2010 09:39

Grattis till seger i Södertälje, fin tid också!!! Min jobbkollega Niclas Sjögren från Enhörna var 50 sekunder efter i mål.

Hade jag vetat om det här loppet tidigare hade jag kommit in och sprungit, jag hade ju faktiskt inte gjort bort mig fullständigt i det här sällskapet eftersom jag nu plötsligt har kapacitet för sub39. Tänkte åka in och kolla men det där livet kom emellan...

http://wwwfyraochtrettio-staffan.blogspot.com

 

swyzak

17 juni 2010 18:52

Staffan: Thnx, jag är nöjd med gårdagen, var ett konstigt lopp utvecklingsmässigt... Men en trevlig happening... Kommer en rapport bloggen under morgondagen, idag har och är livet för mycket emellan....

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...