Tänkte försöka mig på att summera den tuffa träningen som var beordrad i juli då det ändå var tävlingsfritt. Veckomängderna blev som följer:

111,8 km

133,6 km

144,6 km

132 km

Kroppen håll pall för all träning också och jag kände mig inte outhärdligt sliten på morgonjoggarna utan snarare tvärtom att jag nästan ibland kunde uppleva mig som rappare när jag ligger i tuff träning. Att det låg kvalitetspass varannan dag funkade också utomförträffligt... Nu som sagt en något lättare vecka som planeras landa på strax under 100 km strecket... Nog svamlat om det ikväll stundar promenad i sommarvärmen sedan morronjogg imorrn följd av den dära långa (60') snabbdistansen efter jobbet sent imorrn kväll... Hoppas på lätt och fin luft då!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...