Jaha, så var man back in black på riktigt, inte bara löpmässigt utan dom svarta kvalitetstapeterna i det nya datarummet är hängda och klara... Det blev najs. Nå´t annat som var riktigt najs var dagens pass, kom ut hyggligt tätt inpå frullen, nå´t som iofs oftast inte brukar vålla mig problem om man inte ska köra nå´t snabbt! Styrde stegen mot Rocklundaskogen, och körde 10:an och sedan hem igen, nå´t som blir ganska prick 15 km, på ganska prick 1.05 minus 11 sekunder... Kändes riktigt bra rakt igenom, ingen direkt känning av att man vara sjuk heller... Däremot en påminnelse om att den södra femman på spåret är ganska duktigt kuperad. Blir en repris på detta pass imorgon också. Körde progressivt, speciellt sista 2,5 km hem där jag la lite mer tryck i löpningen, kändes mycket bra bara...

Ikväll stundar tv-soffan med filmen Control om Joy Division, hoppas innerligen att den är en höjdare, om inget annat så kan musiken inte göra mig besviken iallafall... Så jag lämnar väl av med...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...