Aja, man är iaf ledig 10 dagar ok, nu har en stund gått och det är exakt en vecka kvar till jobbet börjar igen... Need I say att det är rätt skönt att vara hemma, gårdagen var en dag som nästintill kunde liknas vid en träningslägersdag... Ok, undantaget var den arla starten på morgonpasset 06.00 så trummade jag runt Grytas 6,5 km på en bit över 29', benen märkbart slitna från långpasset i söndags (har jag månne tappat långpannestatusen, med tanke på 2 veckor utan sådana, jag tror det?). Sedan var jag och Melker ned till badhuset med allt vad det innebär innan det vankades lunch och sedan tog hela familjen en lunchtupplur. Jag och Folke kraschade stenhårt och sov nå´n timma i soffan... enormt lyxigt ska sägas... Följde upp stenhårt med kaffe och them digestives innan jag lagom till snåyran stack ut på dagens andra pass, rekade en ny tur som blev troliga 14 km och tog just över 56', benen svarade lite bättre denna gång och det rullade på bra....

I skrivande stund är det snart lämning av Melker på dagis som gäller sedan bara ratta bilen till hallen för ett gäng tusingar... Toppa allt med ett eftermiddagspass oxå, så blir det bra!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...