Så var det alltså dags igår kväll att köra ett pass på den tänkta TSM-banan i Tantolunden. Efter en minst sagt kaotisk eftermiddag som jag kan dra mera om vid ett annat tillfälle så brände jag upp till Stockholm, scoopade upp Patrik vid hans jobb i Sumpan och två felkörningar, en fickparkering och 40 minuter senare så var vi plats i Tantolunden. Där mötte vi upp med All-Inclusive Björn, Flanell-Hannes, Seas, Mattias och Jonas, sedan följde en lååång uppvärmning med rekning av banan. Det är ju knappeligen så att den så här två veckor innan är uppmärkt, så två varv och åtskilliga fellöp och passningar av kartor, memoreringar av träd och lyktstolpar som riktmärken så var vi ändå klara och hade ett varv som relativt nära motsvarade det 2 km´s varv som ska löpas. Så var det bara att börja plöja först skulle 2 varv i följd köras, följt av 2 x 1 varv i nå´n form av jaktstartsvariant. Plus draghjälpsjobb skulle utföras för snabbaste mannens räknings extravarv. Aja skitsamma, tufft blev det och som befarat gick första varvet som jag inte har koll på tiden för för fort också att sedan jag inte kände mig så rapp som önskat i kroppen hjälpte också till att göra det extra tungt, nåväl 2 varv vilket blev troligen strax över 4 km eftersom vi körde något långt på dessa varv mot kommande gick på 13:45 och av dom som ingick i projekt jaktstart blidde jag sist in och scorade således kortast vila. Så efter 2:30 var det ut igen, det kändes något bättre nu och kunde logga in det varvet på 6:31 och det följande på 6:34... Sen var jag rätt död, men kunde ändå på nå´t vis uppbringa den bästa löpfeelingen och snabbaste benen när jag harade åt Patrik på dom sista c:a 800 m på hans "bonusvarv".

Kan väl bara konstatera att banan kommer att kunna bli väldigt utslagsgivande, speciellt på gräspartierna som när herrarnas 12 km lopp springs på söndagen kommer vara duktigt uppsprungna. Igår var det inte så blött i gräset men stundtals sög det musten ur en ändå. Jag törs inte tänka på hur det kommer bli om det regnar ute då kommer banan bli sjukligt utslagsgivande. Aja, in alles ett kul pass om 14 km totalt. Sedan var det bara att dumpa Patrik i Silverdal och bränna hemåt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...