Direktlänk till inlägg 2 oktober 2009
Sådärdå, gårdagskvällen bjöd nog upp till ett av dom bästa passen på väldigt länge, kunde stämpla ut redan 19.50 och i den något kylslagna kvällsluften dammade jag 18,5 km på en timma och tjugotre minuter, i sann progressiv anda, där dom sista 7-8 km gick på 30’, riktigt bra drag i benen igår. Känns som de senaste veckorna befläckats av att jag dragits med nå´t skit som legat i kroppen och det har aldrig infunnit sig nå´n klockren känsla. Nu känns det peppar, peppar som det är ur kroppen, även om man inte ska ropa hej eftersom Folke fortfarande snorar och hostar hej vilt därhemma, stackarn!
Dagens enda pass löptes till jobbet imorse, om möjligt ännu kyligare i luften och frosten låg vackert på dom pitoreska kolonistugorna vid Biskopsängen, så även om inte benen var lika välsignade denna morgon så fick sinnet sitt på denna tur då det var ruggigt vackert ute. Höstlöpning när den är som allra bäst, det blev 8 km på strax över 36’ imorse.
Annars så är det ju fredag, alltid skönt, ska lagas Canelloni till fredagsmiddagen, sweet... Fyllda med Keso och mixade soltorkade tomater, det blir grymt... Helgen kommer fyllas utan problem, Melker kommer bli firad i dagarna två, så tårtor ska byggas, söndagen innehåller kalas. Ovanpå detta ska vi lägga två personers träning som för min del bl a innehåller långa intervaller i 42kp, tur att dygnet har 24 timmar.... Sömn jag behöver ingen sömn...
Sedan måste jag ge en brasklapp åt sportbevakningen på den lokala morgontidningen (läs VLT). Bor man i Västerås med omnejd kan man fundera om Lidingöloppet ens hände, fick leta med lupp i måndags och inklämt på resultatsidan fanns dom typ 3 första herrarna och damerna att läsa, inte ens en notis stod att finna. I mina ögon aningen märkligt då detta ändå är ett av de största loppen i Sverige med anor rotade djupt i den svenska idrottskulturen. Roade mig med att kolla vad morgontidningen hos svärföräldrarna (läs Gefle Dagblad) hade för bevakning och fann både pre- och postrace reportage, bigup till dom som alltid har en nyanserad sportbevakning. I Västerås har dock ingen kunnat missa att NHL-premiären spelas i Globen.
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 |
|||
12 | 13 |
14 |
15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 |
20 | 21 |
22 | 23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 | 28 |
29 | 30 | 31 | ||||
|