Så var man tillbaka hemma igen i kylan efter en tripp till kylan, närmare bestämt Sälenfjällen, resan upp gick via Sandviken och en övernattning där gav mig i torsdags chansen att bokstavligen ploga lite distans där innan vi for till Sälen, 8,5 km där i snöstorm och några cm nysnö på annars bra ben... Dock trevligt med nygamla vyer att löpa på och småbehagliga -14 grader.

Väl i Sälen var det nere i byn smått fantastiska -26 men när vi kom upp till vår stuga var det bara ynka -18 och på morgonen därefter kunde jag med min nya pannlampa utforska nejden på ett annat vis än förra året, hittade lite nya rundor och kammade in 10 km både på fredag morgon och lördag morgon innan övriga sällskapet i stugan vaknat... Ibland lite tungt att gå upp när resten kan kvarta i stugvärmen sådär... men, men... Benen svarade bra iaf.... Idag innan avfärd hemåt var det en early-bird attack och det gav ett improviserat backpass kl. 06.10, bestående av 10 x 200 m backe, på inte helt optimalt underlag, men jag ville få lite speed i benen även denna vecka... Kändes bra hur som helst, även om jag kunde konstatera efteråt att jag glömt hur hårt det är med backkörning... In alles blev veckan väldans lätt men det var enligt plan iom Sälen-resan... 84 km totalt! Skidåkning då? Jodå, det blev några åk iaf... Lite kallt, men fjällen är najs!

Nu börjar pappaledigheten på wholetime till augusti och nu blir det minst sagt klurande och pyssel för att få till träningen, jag får inga transportlöp till jobb eller kan nyttja lunchlöpningar. Men det är bara planering och åter planering så ska det nog gå... Första passet 05.15 imorgon, nå´n som ska med, nu ska jag ladda med cola och them digestives... Nästa vecka blir inte lika snäll kilometer-wise...!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...