26 km, c:a 2 tim (24,5 km @ 1.49:11) - Runt hela sta´n typ Bra ben och inte direkt sliten.

Efter en förmiddag med ett kort pass allmänstyrka och röjning inför visningen under vilken jag tänkte hålla mig hemifrån genom att springa stack jag så ut. Slaskunderlag gjorde mig genomblöt om fötterna redan efter 100 m, bara att digga läget. Mofflade ned en tjuga i ena fickan för att stanna för en Mars vid närlivset hemmavid på vägen hem. Ända sedan jag började med längre pass har alltid filosofin varit att få i kroppen nå´t efteråt, nå´t med snabb energi vad det än måvara, bättre nå´t än inget. Idag var fokus en Mars... Möjligen en liten trigger under passet? Benen var bra idag också inte direkt slitna från gårdagens pass. Försöker köra lugnt, lyckas väl hyfsat, hamnar oftast efter första halvtimman på exakt samma ställe hur jag än bär mig åt tempomässigt. Blir lite lätt stum i benen när jag viker av upp längs med Mälaren förbi värmekraftverket. Kollar på klockan försöker ignorera det faktum att det luktar en blandning av rå falukorv och nå´t annat äckligt just här... Borde inte mäklaren ringa och säga att visningen är över nu? Det gör han inte, jag hinner komma till närlivset för Mars-shopping, grov besvikelse när det är stängt. Aja, snart hemma iaf, men törs inte springa hem innan mäklaren ringt. Stannar på cykelvägen utanför, stretchar, ännu inget samtal... Joggar ett varv runt kvarteret plus lite till, ännu inget samtal, otroligt! Smyger försiktigt fram och ser att det är låst hemma, visningen över. In och hittar en bit mörk choklad, tväräckligt, men det gör jobbet just då!

Oh yes, American Gangster var helt grym....!