Lördags: Tidigt långpass, ute redan 08.40 och rev av 28 stabila km i stort sett vindstilla så det blev ut till Skultuna K:a och via Skerike tillbaka som aviserats tidigare. Kändes stabil och lätt prog. på hemvägen, ganska snabbt under 4:00-fart sista 2 km? På 2 timmar och 5 minuter helt enkelt.

Sedan bar det av till Sandviken där det var megavinter, så d blev skridskoåkning och massa god mat.... Hemma igen idag, lät bensträckare på en 6-7 km väntar inom kort...

 

laser

1 februari 2009 16:33

Yes sir! Jag ämnar närvara på tisdag. Jobbigt bara att jag har en del kurslitteratur att plöja också, antar att en bok om Pre kan vara något distraherande.

 

swyzak

1 februari 2009 19:10

Laser: Jag tar med boken...

 

Tröskelkungen

1 februari 2009 21:38

Stabilt långpass.
Du är utmanad på min blogg. Vore kul om du besvarar frågorna.

/Tröskelkungen

http://troskelfart.blogspot.com

 

swyzak

2 februari 2009 12:21

Tröskelkungen: Ska försöka svara på utmaningsfrågorna, när jag sätter mig och har en långstund vid datorn, så det kan dröja några dagar... Men det var en kul utmaning. Och rolig läsning på din sida dessutom...

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...