Så var man back on track igen, förutom att tapetsera i helgen så hann jag med att få rasta mina löpsugna ben 2 ggr också. Blev ett gristidigt pass i lördags morse, dock med klockrent iPod-sällis och i söndags drog jag upp till Trollskogen och sprang 3 varv. Gemensamt för dessa pass var att känslan i löpningen var klockren, på intet sätt kantig som man skulle kunna tro efter nära nog 14 dagar utan löpning.

Idag bjöds det på lunchlöpning, styrde stegen från jobbet till Rocklunda för att återknuta bekantskapen med dessa kuperade spår, inte riktigt lika pigga ben idag som de två senaste passen, men fortfarande vansinnigt kul att bara få springa igen. Blev 9,8 km på lite över 44' på lunchen, bara tillbaka för lite Lasagne.

Imorgon stundar dom progressiva varven igen, 4 x 4 km och det kommer som vanligt i uppstart nog bli rätt tufft, även om 16 kmrakt upp inte ter sig som så tufft som vad som komma skall så brukar detta första progressiva pass ändå bli tufft...

 

anne

9 november 2009 12:59

:)

http://annebertelsen.blogg.se

 

Clark Kent

10 november 2009 11:07

Ok, gristidigt? Om du väljer att formulera dig på det sättet så blir jag lite orolig. Hur tidigt snackar vi egentligen om?

http://patrik.familyengstrom.com

 

swyzak

10 november 2009 13:26

CK: 06.15 Så rena sovmorgonen....!

http://swyzak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...