Då var man tillbaka på plats på jobbet igen, inget jag har nå´t som helst problem med. Det hela kommer i största möjliga mån innebära längre återhämtning efter intervallpassen då träningen nu kommer bedrivas, typ 07.30 med det andra passet runt 11-tiden (iaf dagar med kvalitetspass planerade) Annars blir det mycket transportlöpnande t/r jobbet… Tjyvade på dom nya rutinerna idag då transportlöpning hem inte funkade. Körde ett pass på morgonen med rygga, 8,2 km på i runda slängar 37', kändes ganska bra faktiskt. Sedan jobbade jag några timmar. Eller jag rensade min mailbox som var nedsölad med över 1000 mail, sånt som händer när man inte jobbat på 7 månader.

Gick på lunch vid 11.30 tiden och då hade himlens portar öppnat sig och det spöregnade duktigt, dock var det varmt och gött i luften och det hela bidrog bara till en bättre känsla i löpningen, flöt igenom 13,6 km på en bit under 58'. Positive vibrations….! Imorgon åker spikskorna med ned i väskan på transportlöpningen, sedan blir det tartankänning på lunchen… Riktigt vad det bjuds på vet jag inte, men det ökar ju bara spänningen…

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...