Som vanligt när tidningen ska skickas blir torsdagarna oförklarligt stressiga, nu har lugnet lagt sig för ett slag och man kan summera upp. Bägge passen idag blev av dessa omständigheter rätt stressade, till jobbet sen från dagis 6,4 km på dryga 28'. Sedan blev det snabbdistans på lunchen, 45' i progressiv anda från 3:40-3:30 fart, kan ju bli lite knepigt med snöunderlaget, men värt att ge ett försök hur som helst... Efter knappa 9' uppvärmning drog jag iväg, inledningen längs min intervalltusing i hamnen fick ugöra riktmärke för min fart och i motvinden landade den på 3:43 och sedan rullade det bara på och gick knappast långsammare, så jag skulle tro att jag sprang helt enligt plan, även om det säkerligen var en rätt snabb fartstegring och att jag rätt snart sprang 3:35-3:30, aja, det kändes bra, snabbt och kontrollerat helt enkelt totalt 14,7 km på 55'.... Bara att vänta på att få slutföra tidningen och sedan åka hem och äta lite och sova, sen upp ånyo och springa till jobbet... life is grand...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...