Så var det kanske dags att skriva en rad eller två om helgen. Blir lite kvickt då aftonen är sen och jag gärna hinna logga in 7 timmar sömn innan nästa vecka tar vid. Kan väl börja med att säga att jag inte hann med (eller kunde) se en minut från New York Marathon, en klar besvikelse... Men ibland bara blir det så...

Helgens träning då? Jodå, lördagsmorgonen kryddades med 21,1 km på 98' i strålande sol, coachen hade kryddat med 2 x 5 x 120/60" inlagt, hygglig fart på ökningarna ändå och benen var dom bästa sedan i tisdags faktiskt...

Idag körde jag lugna 10,5 km på förmiddagen och 20' styrka på kvällen, detta kunde summera upp veckan till exakt 139,7 km... En god vecka helt enkelt! Så det är bara att hugga in i nästa vecka... Väskan är packad för transportlöpning till jobbet imorgon bitti... Godnatt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här...   Annars inget nytt......

  Idag noterar vi att legenden Steve Prefontaine skulle blivit 60 år om han inte alltför tidigt gått bort i en tragisk bilolycka. Så idag jagar vi mil till hans minne... Tisdag betyder också, as usual betyder det snabblaufen på agendan. Idag...

Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...

Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...

Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...