Direktlänk till inlägg 30 november 2010
Ok, det är fan inte nå´n walk in the park att skrapa ihop milen i dessa köldknäppsdagar imorse visade temometern -13 när jag harvade iväg till jobbet. Tack vare att min sambo var ledig med barnen kunde jag komma loss tidigt och få ihop en osedvanligt lång tur till jobbet 10,1 km och benen var väldigt samarbetsvilliga trots en stor och tung ryggsäck... Det jobbigaste är väl kanske fingrarna som fryser bort efter 10 minuter så fort temperaturen sjunker under -5 grader, vet ej fan vilken handutstyrsel som ska väljas. Förra vintern köpte jag dom varmaste längåkningshandskarna som sportaffärerna kunde erbjuda och inte ens det hjälper lixxom... Nåväl, det är bara att härda ut bortåt helgen är det tydligen utlovat mildare väder..
Kommer väl bli minst lika bistert ikväll på kvalitetspasset, 7-8 x 1500 m, dock kommer jag åka till Hufvudstaden och köra med klubben och då får man ju sällis nå´t som alltid hjälper. Så då får vi munhuggas och springa skiten ur oss så glömmer man nog att det är -15 grader och bakhalt!
En liten reflektion bara, läste i VLTs sportdel (VSK-sporten) imorse om nyblivna superettalaget VSK-fotbolls nya tuffa träningsschema, hela 9 pass i veckan... Stenhårt! Vad som dock är mer frapperande är den totala avsaknaden av rena löppass, verkar helt skevt att fotbollsspelare bara ska köra explosivt, nå´nstans ska dom ju orka... eller? Fast jag är ju inte fotbollstränare å andra sidan... Och Stefan Bärlin trodde ju ändå i en intervju i somras att han skulle springa milen på 32 minuter och 800 meter på 2:00... Så då kanske man inte behöver träna ren löpning... eller så borde han kanske byta sport, eller skaffa koll... Köldknäppt enligt mig!
Njet, lugn i stormen men jag kommer styra om bloggen till en ny plats. Anledningen är att den gått dubbel nu i ett par månader och jag pallar inte köra den på två ställen. Så från och med nu kommer ni kunna hitta den här... Annars inget nytt......
Spamar helt oväntat med två blogginlägg på en dag, jupp det har tränats igen 10,7 km på lunchen gör detta till en stabil dag med 20 km+ totalt över dagen... Nu ser vi bara framemot att storhandla på ICA Maxi i afton.Nu var det väl inte därför jag blo...
Måndag igen, som vanligt innehåller helgen så mycket annat att skriva på bloggen så det har rådit radiotystnad, för den skull har det inte varit helt kavlugnt, inte träningsmässigt iallafall. Lördagsförmiddagen sprangs det långpass, 30 km skrapade...
Jaha när klockan börjar närma sig 21.30 börjar man se lite i kors, kan bero på att Folke tyckte att dagen skulle börja 04.30 imorse... När han i sin tur bara sov en timma på dagis mellan 09.30-10.30 idag så var han än mer korsögd när jag lade hono...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 |
21 |
|||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 |
|||
29 | 30 | ||||||||
|